【夸克】高温下的南京,你会选择夜跑吗?
组织者分享“跑团”那些事,高温南京五大高颜值夜跑线路出炉 对于不少上班族来说,劳累了一天后,择夜出门夜跑是高温最舒心和惬意的一项运动。晚间暑气逐渐消散,南京约上“跑团”的择夜夸克三五好友,或是高温独自用脚步丈量这座城市,会给人带来满满的南京成就感。南京有哪些地段特别适合夜跑?参加夜跑的择夜都是些什么人?夜跑会给城市带来新的商业模式吗?扬子晚报/紫牛新闻记者近日采访了南京多位“跑团”的负责人,听听他们眼中的高温“夜跑”究竟是什么样子。 参加夜跑的南京都很“莱斯” “紫霞仙子”是陈女士的微信名,她是择夜南京莱斯跑团河西分舵的舵主,一听到这个跑团的高温名字,立马就能跟南京联系上了。南京“‘莱斯’在南京话里就是择夜很牛很强的意思,顾名思义,‘莱斯跑团’就寓意着我们这个团队的百度网盘人都很强嘛”,紫霞仙子是2017年加入这个团队的,当初只是一名比较爱好跑步的“小白”,后来逐渐爱上了这项运动,身边人参与跑步的人也多了起来,于是便加入了“莱斯跑团”这个组织。他们互相分享健康跑步的技巧,包括跑前热身、跑后拉伸等等,总之,在紫霞仙子看来,“莱斯跑团”就是一个公益的组织,是为所有跑友们服务和提供帮助的。 既然是河西分舵的舵主,紫霞仙子告诉记者,他们跑团的主要活动范围就在河西一带,比如奥体中心、爱奇艺鱼嘴公园等地,之所以选择夜跑,主要还是跟各人的生活节奏有关。“晚上方便组织,大家下班后都有时间了,当然有的人要照顾老人、小孩,不过多数团员都会选择夜跑”,紫霞仙子说,利用业余时间锻炼自己,提升身体机能,是大家参与夜跑的最大动因,而这也是夜跑在南京深受跑友们热爱的原因。 跑团里还有个“收尾队” “参与跑步的门槛不高,有人开玩笑说有腿就能跑,不过针对不同类型的跑者,必须有相应的运动计划,否则事倍功半”。紫霞仙子介绍说,比如一位跑步新人,一上来就让他跑10公里,他首先心理会很抗拒,实际上也肯定完不成,因此在跑团里对于初学的入门者会有专门的指导,一步一步进阶。 “团里会分为快队、中队和慢队,还有收尾队,收尾队就是专门负责坚持不下来的跑者,鼓励他努力完成”,紫霞仙子说,在跑步过程中也会分享什么是正确的跑姿、运动中呼吸如何调整,目的就是让团员们真正了解这项运动,只有跟团队融合在一起,自己的兴趣才会培养起来。 有人因夜跑而结缘 说起跑团里跑者们的故事,紫霞仙子笑着对记者说,让她记忆最深的恐怕就算是“善意的谎言”了。对于很多新手来说,在跑步的过程中并不清楚已经跑了多久,距离终点还有多远,因此作为资深队友,紫霞仙子往往会“忽悠”新手们“快了,快到了”,一方面给他们加油打气,同时也是增加他们的信心,而新手们在“忽悠”下最终抵达终点时,往往会对自己的“成绩”难以置信,“我不但坚持下来了,居然还跑得这么好啊!”每每这个时刻,紫霞仙子都会感到非常欣慰。她还告诉记者,团里有一位71岁的跑者,去年参与了全马,今年参加了半马,成绩都非常好,这个年纪的跑者是团里其他所有成员的榜样了。 因跑团结缘而走到一起的也不在少数,紫霞仙子告诉记者,大家参加跑团的初衷其实很简单,就是因为平日工作压力大,选择跑步来舒缓紧绷的情绪,同时提升身体素质,一举多得。有的跑友在团队里互相结识,交起了朋友,谈起了恋爱,都是自然而然的事情,“还不止一对呢”。 “夜跑经济”与运动产业 随着夜跑的兴起,也给城市的夜生活带来了诸多变化,“夜跑经济”一词也应运而生。“夜跑过后,会在一定程度上拉动餐饮、娱乐类的消费,不过这并非主流”,南京“江豚湾湾”跑团创始人孙海告诉记者,跑步爱好者们大都很自律,通常保持着健康的生活习惯,不会在烧烤摊或是大排档上大快朵颐。 在孙海看来,“夜跑经济”主要指的是跟运动相关的产业因夜跑而受益,比如跑者们的装备,从跑鞋、运动服到运动手表,几乎是每个跑友的必备用品,而且更新的频率也比较高。此外,紫霞仙子告诉记者,一些商业机构也会给跑团提供部分赞助,或是以合作的形式参与跑团的活动。 作为“江豚湾湾”跑团的创始人,孙海表示他们也是全国最大的社区跑团,以江湾城为核心,目前团员们已经多达七八百人。“南京眼、鱼嘴、奥体中心、江心洲是我们的据点,紫金山夜跑也组织过”,孙海对记者说,跑团对不同的跑者提出不同的目标,初学者可以参与两三公里的慢跑,进阶者选择强度更大的节奏跑。“最近常去元通地铁站附近的苏宁广场夜跑,如今那里铺设了彩色跑道,很受跑友们欢迎,大家都给它取了昵称叫‘苏宁鱼塘’”。 在孙海眼中,“江豚湾湾”不仅是一个跑团,更是社区的黏合剂,通过体育纽带将社区里的居民集结起来。每年暑期,江豚湾湾都会组织“江湾车轮跑美食趴”,在各个小区轮流举办,今年6月,建邺区首届社区少儿趣味田径运动会也选在江湾社区举办,很多“小江豚”参与其中。 策划 王小芳 马祚波 扬子晚报/紫牛新闻记者 马祚波 实习生 李米拉 校对 盛媛媛